الأشواجندا

إن عشبة الأشواجندا يتم تسميتها كذلك باسم الجينسنج الهندي وهي عشبة تكون نامية ببلاد الهند، بجانب أنها تنمو ببعض الأماكن بأفريقيا، وتلك العشبة تُعالج الكثير من الأمراض، هذا بالإضافة إلى أنها تُستخدم في الطب الهندي منذ القدم، بجانب أنه تُستخدم في علاج الإمساك والتهاب المفاصل، بالإضافة إلى الأمراض الجلدية، وفيما يلي سوف نتعرف معاً على كل ما يتعلق بتلك العشبة.

ما هي الاشواجندا ؟

هذا العشبة أو ما تُدعى بالجينسنج الهندي هي عشبة تنمو ببلاد الهند وكذلك تنمو ببعض الأماكن بأفريقيا.

• كما أنها تُستخدم في علاج بعض الأمراض، بجانب أنها تم استخدامها بالطب الهندي منذ القدم.
• كذلك من الممكن استخدامها في علاج الإمساك والتهاب المفاصل وكذلك الأمراض الجلدية ولدغات الحشرات، بجانب مرض السكر.
• هذا بالإضافة الى أنها تقم بمساعدة الجسم على تنظيم عمل الغدة الدرقية.

القسط الهندي الأشواجندا

الاشواجندا والقسط الهندي هما عبارة عن أعشاب هندية منتمية لفصائل من النباتات المعروفة والمشهورة بسمعتها الطبية ببلاد الهند.

• كما أن الأشواجندا ليست هي القسط الهندي، إذ أن هناك فرق بين الاشواجندا والقسط الهندي، وكلاً منهما له فوائد عدة.
• حيث أن القسط الهندي هو عشبة هندية كذلك وهي من أشهر الأعشاب ببلاد الهند وتم استخدامها في العلاج منذ القدم.
• كما أن القسط الهندي منتمي لفصيلة الزنجبيل وينمو ذلك النوع من الأعشاب بالمناطق الاستوائية بجبال الهيمالايا.
• كذلك أنه من الممكن استخدام القسط الهندي في علاج الكثير من أمراض الجسم وكذلك الخلطات الطبيعية لعلاج كلاً من الجلد والبشرة.

تجربتي مع عشبة الاشواجندا

إن من بين التجارب الخاصة بعشبة الأشواجندا كل ما يلي:

• تقول صاحبة التجربة أنها كانت تعاني كثيراً من الإضراب في النوم والأرق الشديد وقله الراحه وقت النوم حتى توصلت لعشبة الاشواجندا، حيث أنها علاج فعال للغاية في تهدئة الأعصاب.
• كما أن تلك العشبة تحد من التوتر والضغط مما يقم بالمساهمة على سهولة النوم الهادئ وايقاف التفكير الزائد الذي يؤدي لقله النوم.
• كذلك أنها تقم بالمساعدة على التركيز وتنشيط الذاكره، حيث أنها قد قامت باستخدامها في علاج مشكله آلام المفاصل.

فوائد الاشواجندا للتخسيس

في الحقيقة أن خبراء التغذية قاموا بالتأكيد على أن الأشواجندا تُستخدم كمكمل غذائي.

• حيث أن هذا المكمل يعمل على تخسيس الجسم وكذلك زيادة الكتلة العضلية به.
• كذلك يتم الاستعانة بذلك النبات من خلال طحنه، مع الحصول عليه كمسحوق كبعض المكملات الغذائية.
• هذا بالإضافة إلى أنه يتم الحصول عليه ككبسولات بها نفس الفائدة.
• كما أن عشبة الأشواجندا لها فوائد عدة للتخسيس التي من بينها ما يلي:

تعزيز صحة الجهاز المناعي

• إذ أن الجهاز المناعي يبذل طاقته بمكافحة الأمراض بشكل مستمر.
• حيث تقوم تلك النبتة بالتعزيز من صحته وذلك لكي تُعيد توجيه طاقته لخسارة الوزن.

مد الجسم بمضادات الأكسدة

• حيث أن هذه المادة التي معروف عنها الحد من الوزن بسبب عملها على التحسين من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ومن ثم المشاركة في عملية حرق الدهون.

بناء الكتلة العضلية

• حيث أن هذا النبات يقم بالمساعدة على التعزيز من الكتلة العضلية للجسم.
• كما أن الكتلة العضلية لها دور أساسي في أي برنامج من برامج فقدان الوزن، حيث أنها تقوم بتعزيز من عملية الأيض.

تساعد الجسم على النوم بشكل صحي

• من الممكن أن يؤدي عدم الحصول على القسط الكافي من النوم يومياً لزيادة التوتر.
• حيث أنه بسبب الخلل الهرموني الذي يتم التعرض له من قبل الجسم بسبب عدم الحصول على الراحة الكافية.
• لذلك فمن من المفضل للجسم أن يقم بالحصول على الراحة الكافية، كما أن الأشواجندا تقوم بالتخلص من الأرق.

هل الحرنكش هو الأشواجندا؟

في الحقيقة أن عشبة الأشواجندا مختلفة تماماً في الأصل وكذلك الموطن عن الحرنكش.

• هذا بجانب أن ثمرة الاشواجندا تتباين في مذاقها عن ثمار الحرنكش البرتقالية.

تعرف على عشبة المدينة و دورة حياة النمل و السدو

أضرار الأشواجندا

في الحقيقة أن هناك الكثير من الأضرار التي تُسببها عشبة الأشواجندا عقب تناوها، حيث أن أبرز هذه الأضرار كل ما يلي:

أضرار عشبة الأشواغاندا الأكثر شيوعًا

• النعاس الخفيف إلى المتوسط.
• الدوخة لفترة قصيرة.
• الاضطرابات الهضمية.

أضرار عشبة الأشواغاندا الأقل شيوعًا

• احتقان الأنف
• الهلوسة.
• الدوار.
• السعال.
• انخفاض الشهية.
• الإمساك.
• طفح جلدي.
• جفاف الفم.
• فرط النشاط.
• عدم وضوح الرؤية.
• زيادة الوزن.