By huda يمكنك الحصول من خلال هذا المقال من معلومة على فوائد شرب الليمون على الريق للتخسيس وفوائد الليمون المتعددة للبشرة وللشعر، وفوائده لإنقاص الوزن الزائد.
ماهي فوائد شرب الليمون على الريق للتخسيس
يحتوي الليمون على الكثير من الفوائد للتخسيس كالتالي:
يحتوي الليمون على عدد منخفض من السعرات الحرارية
- في حالة عصر نصف ليمونة على كوب ماء فإنه لا يحتوي سوى على 6 سعرات حرارية فقط.
- وبالتالي يمكنك استبدال المشروبات التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية بتناول الماء مع الليمون، وكذلك تقوم بتخفيض إجمالي السعرات الحرارية التي تحصل عليها يوميًا.
جعل الجسم رطب
- عند تناول هذا المشروب يبقى الجسم رطب وبالتالي تزيد قدرته على تكسير الدهون، وتحسين أداء الجسم وبالتالي يعمل تناوله على إنقاص الوزن.
تعزيز عملية التمثيل الغذائي
- عند تناول ماء الليمون يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وبالتالي نقص الوزن، كما يعزز من حرق الجسم للسعرات الحرارية.
يجعلك تشعر بالشبع
- عند تناول ماء الليمون قبل الوجبات أو مع الوجبات يجعلك تشعر بالشبع، وبالتالي تقل السعرات الحرارية التي تقوم باستهلاكها ويقل وزنك.
لا تنسوا ان تحكوا
فوائد تناول الليمون علي الريق
يتميز الليمون باحتوائه على الكثير من الفوائد، ويمكنك تناوله على الريق مع الماء البارد أو الدافئ، ومن أهم الفوائد التي يحتوي عليها ما يلي:
- يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بالعديد من الأمراض.
- عند تناول الليمون يوميًا يعمل على توازن الحموضة الموجودة في الجسم.
- يحتوي الليمون على الكثير من الخواص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، كما يعمل على تخلص الجسم من السموم.
- يعمل الليمون على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
- يحتوي الليمون على الكثير من العناصر المفيدة للجسم، ومنها الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الماغنسيوم.
- يعمل على علاج نزلات البرد.
- يمكن استخدام ماء الليمون في التخلص من الكثير من مشاكل البشرة مثل التخلص من حب الشباب، علاج البقع الداكنة، وتأخير ظهور التجاعيد.
عدد من فوائد تناول الليمون علي الريق الأخرى:
- عند تناول الليمون مع الماء الدافئ على الريق يوميًا، يساعد على إنقاص الوزن لأنه يزيد من معدل الأيض.
- عصير الليمون من أكثر المشروبات المفيدة للكبد لأنه يساعد الجسم على التخلص من السموم.
- نظرًا لاحتواء الليمون على عناصر مضادة للالتهابات فإنه يكافح التهابات الجهاز التنفسي، والتهابات اللوزتين، والتهابات الحلق.
- يعمل تناول عصير الليمون على تقليل آلام المفاصل، وتقليل آلام الأسنان مع الحفاظ على صحة اللثة.
- يعمل عصير الليمون على تعزيز عملية الهضم وبالتالي تسهيل حركة الأمعاء.
- يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على منع تكوين حصوات الكلى، وتفتيت الحصوات الصغيرة، ومساعدة الجسم على التخلص منها.
فوائد شرب الماء والليمون على الريق للبشرة
- عند تناول الليمون مع الماء على الريق يعمل على تحقيق توازن الجسم عن طريق إحداث القلوية به، وهو
ما يعمل على مكافحة الالتهابات سواء للبشرة أو الجسم. - عند إضافة الليمون إلى الماء يمنحه مذاق متميز، وبالتالي يمكنك تناوله على الريق وطوال اليوم وهو ما ينتج
عنه بشرة نضرة ورطبة. - يتميز الليمون باحتوائه على فيتامين سي، وهو المكون الأساسي للكولاجين، ويعمل هذا الفيتامين على شد
الجلد وتأخير ظهور التجاعيد، وتحسين ملمس البشرة. - يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يساعد في علاج حب الشباب الخفيف، وعلاج البقع البنية.
- يعمل تناول الليمون باستمرار على تعزيز تخلص الجلد من السموم والشوائب والعرق، وبالتالي لا يتم سد
المسام ولا تصاب البشرة بحب الشباب.
شاهد ايضا فوائد حبة البركة مع الزبادي
فوائد الليمون للشعر
نظرًا للفوائد المتعددة لليمون فإنه يحتوي على الكثير من الفوائد للشعر مثل:
تفتيح لون الشعر
- يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يعمل على تفتيح لون الشعر، خاصةً الشعر الذي يكون لونه فاتح مثل الشعر الأشقر أو البني الفاتح، حيث يمكن تخفيف الليمون بالماء وشطف الشعر به.
الحصول على شعر لامع
- سواء كان لون الشعر فاتح أو داكن فإن وضع الليمون عليه سوف يمنحك مظهر لامع، وللحصول على أفضل نتيجة ممكنة قومي بخلط عصير الليمون مع ملعقتين من خل التفاح ووزعيهم على الشعر، وبعد مرور عشر دقائق اغسلي شعرك بالشامبو.
يعمل على تقليل الزيوت الزائدة في البشرة وتقليل القشرة
- يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يعمل على تخلص فروة الرأس من الزيوت الزائدة، ويعمل على تقليل ظهور القشرة بها.
لا تنسوا ان تحكوا لنا عن تجاربكم مع شرب الليمون على الريق.