By rehab عصير الجريب فروت والليمون للتنحيف من المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإتمام الكثير من العمليات الحيوية، بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على التخسيس وخسارة الوزن في اسرع وقت، وخاصة أن هذا المشروب يحتوي على القليل من السعرات الحرارية ويساعد على ملء المعدة والشعور بالشبع لفترة طويلة مما يساعد على تقليل كمية الطعام التي يتم استهلاكها.
عصير الجريب فروت والليمون للتنحيف
خليط الجريب فروت والليمون يحتوي على القليل من السعرات الحرارية والكثير من العناصر الغذائية والمركبات التي تساعد
على حرق الدهون الزائدة، كما أنه يتخلص من السعرات الحرارية الزائدة والتي نحصل عليه من الكثير من الأطعمة الدسمة
والغير صحية.
لتحضير عصير الجريب فروت والليمون لتنحيف اتبع الخطوات التالية:
سوف تحتاج إلى:
- عصير حبتين كبيرتين من الليمون أو ما يعادل ملعقتين كبيرتين.
- نصف لتر من الماء.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الجريب فروت المركز.
- نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر.
طريقة التحضير:
- في وعاء مناسب يتم وضع جميع المكونات وتركها لمدة يوم كامل.
- يتم تصفية العصير ويحفظ في الثلاجة.
- لنتيجة مثالية يتم تناول كوب من هذا العصير كل ثلاث ساعات أو ساعتين للحصول على نتيجة أفضل خلال شهر
واحد فقط.
عصير جريب فروت لحرق الدهون
ينصح خبراء التغذية عصير جريب فروت للمساعدة على حرق الدهون بجانب النظام الغذائي المتبع، وذلك لما يتمتع به هذا
العصير من الفوائد التالية:
- يحتوي عصير الجريب فروت على تركيبة غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على ملء المعدة وتعزز الشعور بالشبع
دون تناول الكثير من الطعام. - يحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية لا تتجاوز الخمسين سعرة للثمرة الواحدة.
- يساعد على تنظيم الأنسولين في الدم، وبالتالي يمنع ترسب الدهون في الجسم وخاصة منطقة الأرداف.
- تلعب العناصر الغذائية الموجودة في عصير الجريب فروت على أنزيمات الكبد المسؤولة عن الشبع والجوع، في
مد مدة الشعور بالشبع وبالتالي تناول نسبة بسيطة من الطعام.
هل سمعت من قبل عن رجيم اللقيمات ؟
طريقة عمل عصير الجريب فروت للتخسيس
توجد اكثر من طريقة مختلفة لعصير الجريب فروت للتخسيس، حيث يمكن إضافة الكثير من الأعشاب المختلفة التي تحفز
حرق الدهون، وهذه بعض وصفات عصير الجريب فروت:
- يتم عصر ثلاث حبات من الجريب فروت ثم إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، وملعقة كبيرة من عصير
السبانخ، ويتم تناول هذا الخليط بمعدل يومي لحرق الدهون بمعدل أسرع. - وفي حالة الشعور بالشبع خلال اليوم أو بين الوجبات الأساسية، يمكن عصر حبة من الجريب فروت وتناولها،
فهي تحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية وتساعد على الشعور بالشبع. - عصير الجريب فروت مع البرتقال من العصائر اللذيذة والتي تحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية.
فوائد الجريب فروت قبل النوم
- فاكهه الجريب فروت تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل مخاطر الإصابة ببعض
أنواع السرطان مثل سرطان الرئة والبروستاتا. - كما أن له دور كبير في تحسين صحة القلب والشرايين، وذلك بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم
الذي يعزز صحة القلب ويقلل من مخاطر الجلطات. - فاكهة الجريب افضل حل طبيعي ضبط معدل ضغط الدم.
- يحتوي على نسبة مرتفعة من المعادن التي تساعد على تقوية العظام والوقاية من مشاكل الضمور وهشاشة
العظام. - مفيد جدا لصحة الدماغ بشكل عام، ويساعد على رفع معدل التركيز والوقاية من مخاطر الزهايمر.
رجيم الجريب فروت كم ينزل؟
كما تحثنا عن صيام الماء كم ينحف، هنا سوف نذكر ايضا رجيم الجريب فروت كم ينزل؟ فيما يلي:
- يعتبر رجيم الجريب فروت اسرع رجيم يعتمد على البروتينات والخصائص الموجودة في هذه الفاكهة لتحفيز عملية الأيض التي تساعد على حرق الدهون بشكل سريع خلال أيام قليلة فقط.
- يعتمد رجيم الجريب فروت على نظام غذائي بسيط وقليل من السعرات الحرارية ولكن يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والقليل من السكريات الطبيعية.
- يتم تناول ثمرة الجريب فروت أو العصير الغير محلى مع كل وجبة أساسية، وسوف تلاحظ النتيجة خلال عشر أيام فقط، يمكنك خلال هذه المدة أن تخسر من 7 إلى 10 كيلو جرام من وزن.
- يعتمد هذا الرجيم على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم والسموم، ثم يبدأ العمل على حرق الدهون الزائدة، يمكن إضافة الليمون إلى عصير الجريب فروت لتسريع عملية خسارة الوزن.