عشبة زيادة الطول ابن الشنفري بعد البلوغ في سن العشرين 7 نصائح لاستخدامها تجربتي

عشبة زيادة الطول ابن الشنفري بعد البلوغ في سن العشرين 7 نصائح لاستخدامها تجربتي، يعاني الكثير من الاشخاص من اضطراب في الطول حيث يصل الى سن البلوغ دون الوصول الى الطول المناسب لعمره، مما يسبب له حالة من القلق، ويبدأ رحلة البحث عن أدوية وعقاقير لزيادة نموه.

ولكن البعض يخشي من الأعراض الجانبية لتلك العقاقير فيلجأ الى العلاج بالأعشاب الطبيعية، لذلك يتساءل عن عشبة زيادة الطول ابن الشنفري بعد البلوغ في سن العشرين 7 نصائح لاستخدامها تجربتي، والتي سنتعرف عليها بالتفصيل في سطور مقالنا.

هل بالامكان زيادة الطول بعد سن العشرين

تبقى المخاوف ملازمة لقصار القامة الذين قد وصلوا الى سن البلوغ دون الوصول الى الطول الطبيعي لأقرانهم، ومما يزيد الأمر صعوبة انهم تخطوا عمر العشرين دون جدوى، حيث يقل افراز هرمون النمو مما يقل فرصة زيادة الطول.

وقد يلجأ البعض الى استخدام الابر الهرمونية الخاصة بهرمون النمو، والتي لها العديد من الأعراض الجانبية تبعاً للتجارب على عدد من الأفراد، وقد تسبب اضطرابات هرمونية خاصة لاصحاب البنية الضعيفة.

هذا وقد أثبتت الدراسات الطبية انه بالامكان زيادة الطول بصورة طبيعية بعد سن البلوغ خاصة لدى الفتيان من 2 إلى 8 إنشات أي ما يقارب 5 إلى 20 سم، وفي المقابل يتوقف نمو الفتيات عند سن السادسة عشر.

عشبة زيادة الطول ابن الشنفري بعد البلوغ في سن العشرين

وضح الأطباء أن الانسان الطبيعي يزيد طوله بمقدار 2 بوصة من عمر السنة حتى الوصول الى سن البلوغ، وعادة ما تظهر طفرة النمو لدى الفتيات بصورة واضحة مقارنة مع الفتيان ولكنها تتوقف عند سن الـ 16 عاماً.

أما الفتيان فيحظون بنمو في الطول مفاجيء في ختام فترة المراهقة ومن الممكن ان يستمر النمو حتى سن العشرين، ويمكن استخدام بعض الأعشاب الفعالة والتي تؤثر على هرمون النمو،  من أبرز تلك الأعشاب “عشبة العبعب المنومة” أو “عشبة الجنسنغ الهندي”، والتي تتميز باحتوائها على المعادن المتنوعة والخاصة بنمو العظام.

اذ يمكن طحن العشبة واضافتها الى الحليب، ويُفضل تناولها قبل النوم لمدة لا تقل عن 45 يوماً، هذا بالاضافة الى اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية المفيدة،والامتناع عن تناول الوجبات السريعة للحصول على نتائج ايجابية.

تجربتي مع زيادة الطول بعد العشرين

يفضل الكثير من الأشخاص مشاركة من حولهم تجاربهم في الحياة لتعم الفائدة على الجميع، ومع انتشار وسائل التواصل الاجتماعي أصبح الأمر سهلاً ويسيراً، ومن خلال مقالنا ننشر لكم احدى التجارب مع زيادة الطول بعد العشرين، وهي على النحو التالي:

“أنا شاب في العشرين من عمري، طولي تقريباً 150 سم أعاني من قصر القامة مقارنة بأصدقائي، أخبرتني والدتي أن لا يمكن زيادة الطول بعد سن العشرين، ولكنني قررت خوض تجربة تناول الأعشاب الطبيعية الخاصة بزيادة نمو الطول، وبعد فترة من الاستخدام لم ألاحظ أي تغير في حالتي، فتوجهت لاستشارة أحد الأطباء وقال لي أن الوراثة تلعب دوراً كبيراً في تحديد الطول، ووضح لي أنه يمكن استخدام الحقن الهرمونية ولكنها يمكن أن تسبب اضطرابات هرمونية في الجسم، وكذلك يمكن اجراء عملية جراحية لزيادة الطول ولكنها غير مضمونة، فقررت في النهاية وبعد تفكير عميق أن أتقبل الواقع، وأهتم بممارسة التمارين الرياضية لعلها تكون الحل لمشكلتي”.

حبوب لزيادة الطول في الصيدلية النهدي

يتساءل الشباب الذين يعانون من قصر القامة وتوقف نمو الطول لديهم في سن العشرين عن أفضل أنواع الأدوية والعقاقية التي تحفز هرمون النمو، وقد ينصح الأطباء بأنواع معينة من العقاقير الطبية التي تتوفر في صيديلة النهدي في السعودية، لحل هذه المشكلة والتي تختلف فعاليتها من شخص الى آخر، وهي على النحو التالي:

• حبوب جاميسون الزنك: يعد عنصر الزنك من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم لعملية النمو وتحفيز هرمون النمو، وحبوب حاميسون الزنك عليها اقبال كبير من المواطنين في المملكة للذين يعانون من مشاكل الطول، اذ يعمل الزنك على تحفيز امتصاص الجسم للعناصر الغذائية وخاصة الزنك الموجود في المأكولات.
• حبوب فيتامين دال3: ويعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لاكمال عملية نمو العظام، فهو يحفز الجسم على امتصاص الكالسيوم لتقوية العظام والمساعدة في نموها بصورة طبيعية.
• حبوب ديلي بوو: يعد من أشهر الأدوية المتعارف عليها لزيادة الطول والأكثر استخداماً، كونها تحتوي على 12 نوعاً من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن الهامة للجسم.

عناصر غذائية تعزز النمو الصحي وتزيد الطول

ينصح الأطباء بتناول الوجبات التي تحتوي على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، والتي تتواجد في الكثير من الأغذية كالفواكه والخضراوات وكذلك اللحوم البيضاء والحمراء والاسماك بأنواعها المختلفة، ومن أبرز العناصر الغذائية التي تعزز النمو لدى الأطفال والكبار ما يلي:

• الحديد.
• الزنك.
• الكالسيوم.
• فيتامين د.
• المغنيسيوم.
• الفسفور.
• الكروميوم.
• النحاس.
• اليود
• المنجنيز.

شاهد أيضاً: كبسولات أوميجا 3 بلس لزيادة الوزن فوائدها واضرارها وطرق استخدامها

أطعمة تساعد على النمو الصحي وزيادة الطول

تحرص الأمهات الى ادخال أنواع من المأكولات المفيدة والهامة لصحة أبنائهم في مراحل أعمارهم المختلفة، والتي تساعد على النمو بصورة سليمة وطبيعية، ولعل أفضل تلك الأطعمة ما يلي:

• الانواع المختلفة من اللحوم  الحمراء والدجاج والاسماك.
• الألبان بأنواعها المختلفة مثل الحليب واللبن الزبادي وغيرها.
• البيض.
• المكسرات.
• الخضراوات الورقية.

• الفواكه.

شاهد أيضاً: تحفيز هرمون النمو طبيعيا

نصائح لزيادة الطول بعد العشرين

يعد سن البلوغ هو الفيصل الطبيعي لتوقف النمو وخاصة لدى الفتيات، حيث يتوقف نمو طول الفتيات عند سن الـ 16 كأقصى حد، بينما من الممكن أن يستمر نمو الطول لدى الفتيان الى ما قبل سن العشرين.

ومع ذلك يعاني الكثير من الأشخاص من عدم النمو بشكل طبيعي، لذلك يبحثون عن حلول جذرية لتلك المشكلة، لذلك نقدم لكم بعض النصائح لزيادة الطول بعد العشرين كالتالي:

• اتباع نظام غذائي صحي يتضمن المأكولات والوجبات التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة لعملية النمو، كالفواكه والخضراوات واللحوم والأسماك والأغذيو التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات وغيرها.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وخاصة التمارين التي تزيد من النمو مثل ممارسة تمارين التمدد والسباحة وتمرين ملامسة أصابع القدمين ونط الحبل وغيرها.
• التعرض لأشعة الشمس يومياً واختيار الأوقات المناسبة وخاصة في الصباح الباكر أو وقت العصر، وذلك لاكتساب فيتامين د الهام لعملية النمو.
• الالتزام بوضعية الجلوس الصحيحة وكذلك الوقوف مفرود الظهر قدر المستطاع.
• من الضروري تحديد أوقات النوم، بأن ينام الشخص مبكراً ويستيقظ مبكراً وان تكون ساعات النوم 8 ساعات على الأقل، والحرص على النوم بوضعيات صحيحة.
• الابتعاد عن بعض الممارسات السيئة التي يتبعها البعض وتؤثر على النمو كالتدخين وشرب الكحوليات والادمان على المخدرات وغيرها.

الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية واتباع عادات صحية ايجابية تساهم بصورة كبيرة في عملية النمو في مراحل مبكرة من العمر، الى هنا نختم مقالنا بالحديث عن عشبة زيادة الطول ابن الشنفري بعد البلوغ في سن العشرين 7 نصائح لاستخدامها تجربتي.