By dina mamdouh النسيان هو نعمة من نعم الله علينا، والتي تساعدنا بعد المرور بالكثير من الصدمات وفقدان الكثير من الاشخاص على الاستمرار مرة اخرى في الحياة بشكل طبيعي، وقد يشعر أي شخص بعد التعرض لصدمة أو فقد ما أنه لن يستطيع النسيان أبدًا ولكن الله خلق الداء وخلق له الدواء والوقت يساعد على النسيان.
كيف انسى شخص تعلقت به
كلما تعلق الأنسان بشخص ما في حياته كان نسياته يحتاج إلى فترة أطول
ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكن أن ينسى تمامًا
فكما أن هكذا الشخص كان قريب لروحك فيمكنك أن تجد شخص أخر أقرب لقلبك
ويمكنك اتباع بعض النصائح التي تساعدك أن تنسى شخص تعلقت به وهي:
- يجب ان تسلم وتتأقلم على ما حدث حتى يمكنك أن تبدأ في النسيان
- ابتعد عن التفكير في أي مواقف أو احداث سابقة وخاصة التي ترتبط بهذا الشخص
- أبدأ في العمل الآن واشغل نفسك وطور من ذاتك
- لا تحاول ملاحقة هذا الشخص مرة أخرى أو معرفة اخباره ومتابعتها
- حاول تكوين صداقات ومعارف جديدة لكي تملئ حياتك بالاشخاص الذين يستحقون الحب
ويجب أن تتذكر ان التنفيس عن المشاعر السلبية والحزن أمر طبيعي وضروري وواجب أن تقوم به حتى لا يتفاقم الأمر
ولكن يجب أن يكون في حدود معينة حتى تستطيع الاستمرار في حياتك بشكل طبيعي.
قد يهمك: انواع التفكير
كيف انسى شخص اراه كل يوم
الخطوة الأولى في النسيان هي الابتعاد عن الشخص الذي تعلقت به
ولكن قد يكون الأمر صعب إذا ما كانت تربطك بهذا الشخص علاقة عمل او دراسة أو غيرها
مما يحتم عليك مقابلته والتعامل معه بشكل يومي وهذا يكون سبب في صعوبة نسيانه وتخطي الأمر
ولكن هناك بعض النصائح التي يمكنك الاعتماد عليها حتى تستطيع تخطي الأمر بسهولة وهي:
- حتى تتغلب على فكرة انفصالك عن هذا الشخص فيجب أن تستوعب في البداية لماذا انتم لستم معًا
- فالأسباب والعواقب التي أدت إلى انتهاء علاقتكم ستكون بالتأكيد سبب كافي لك حتى تفهم انه ليس الشخص المناسب لك
- خذ فترة استراحة كافية لتتكيف مع الوقت الجديد ولكن لا تطيل هذه المدة ولا تغرق في المزيد من الحزن
- اقضي المزيد من الوقت مع الاصدقاء والاسرة ولا تترك وقت فراغ كبير في يومك تأخذه في التفكير بالماضي.
كيف انسى شخص نهائيا بالقران
بالتأكيد التقرب من الله عز وجل وقراءة القرآن والصلاة والأدعية تساعد على النسيان ودخول السكينة والهدوء إلى القلب مرة أخرى
ويمكن اتباع الطرق التالية للنسيان بإذن الله تعالى:
- أقرأ الآية: “قال كذلك اتتك اياتنا فنسيتها و كذلك اليوم تنسى” 40 مرة
- وبعد ذلك ردد الأدعية التالية: اللهم يارحمن يامقلب القلوب بين اصبعين من اصابعك انسنى فلان كما نسيت الذى نسى اياتك
- اللهم بشرني بنسيانه كما بشرت يعقوبا بيوسف
- اللهم لا تنزل علي من الحنين الذي ما لا طاقة لي به ولا تحملني من عذاب غيابه مالا أطيق
- اللهم اغفر كل التهاء كان من اجله وكل شتات في صلاتي كان به
كيف انسى شخص أحب
لا يجب عليك أن تجبر نفسك على النسيان في التو واللحظة، فكل شيء في الحياة يحتاج إلى بعض الوقت
ومن اهم النصائح التي عليك اتباعها لنسيان شخص تحبه هو:
- الانكار من افضل واهم الطرق التي تساعد في منح العقل فترة من الوقت حتي يستطيع استيعاب الامر
- الغضب هو نتيجة طبيعية لكل ما تشعر به ولكن لا يجب عليك اتخاذ أي قرار متسرع في هذا الوقت وانتظر
- عند الوصول لمرحلة التفاوض ستجد انك تستطيع أن تحاول بناء علاقة الصداقة مرة أخرى مع نفس الشخص ربما تنجح
- قد ترغب أن تكون وحيدًا وتحزن بعض الوقت ولكن لا يجب أن يصل الأمر للشعور بالاكتئاب والانعزال واستمر في الحياة
- القبول هو اهم نتيجة تصل لها بعد المرور بالكثير من المراحل وتحاول بناء علاقات جديدة وصدقات جديدة.
كيف انسى شخص مات
موت شخص مهم في حياتك يعتبر صدمة عاطفية كبيرة وانقلاب كامل لحياتك وبالتأكيد تحتاج إلى بعض الوقت يزيد أو ينقص لتستطيع النسيان
ولكن عليك الاهتمام ببعض الخطوات لمساعدتك على ذلك وهي:
- تقبل رحيل هذا الشخص لأن الموت هو حقيقة الحياة وسنمر بها جميعًا يومًا ما
- مر بتجربة الحزن كاملة كما تريد ولا استعد للاستمرار في الحياة
- أعد ترتيب حياتك مرة اخرى بدون الشخص المتوفي
- استغل طاقة الحزن الكامنة داخلك واستخدمها كقوة دفع في أي مهارة أو عمل جديد.