By basma تطلق الشخصية الحساسة على الأشخاص من هم أكثر تأثرًا بجميع المنبهات الواردة من الخارج والتي تتمثل في الألوان، والأصوات، والحركة ويمتلكون أيضًا ردود أفعال قوية وفي الغالب لا تعبر الشخصية الحساسة عن مشاعر ولا توضحها، فمن السهولة أن تتعرض للإرهاق، فلا تستطيع التأقلم والاستقرار مع البيئة المحاطة، وهنا سوف نوضح هل الشخصية الحساسة مرض نفسي ام لا.
الشخصية الحساسة في علم النفس
الشخصية الحساسة في الغالب تستطيع ملاحظة بشكل واضح وصريح أكثر من أي شخص آخر.
ويملك أكثر من خمسة عشرة في المائة تقريبًا من الناس الشخصية الحساسة، إنها من الصفات الموروثة وتبدأ بظهورها من الطفولة.
الأشخاص أصحاب الشخصية الحساسة في الغالب يتميزوا بعدة صفات تنعكس على طبيعة علاقاتهم بأي شخص آخر محيط به.
فمن الممكن أن تعكس عنهم طبع التوتر بالعلاقات، فعلاقاتهم بالآخرين تتصف بما يلي:
- الأشخاص أصحاب هذه الشخصية لديهم شعور قوي بما يحدث حولهم ودائمًا ما يلجئون إلى عدم ظهور عواطفهم عن الآخرين؛ وذلك لأنهم تعودا على العزلة.
- دائمًا ما يبدو عليهم عدم الراحة أثناء وجودهم في تجمعات سواء اجتماعات عملية أو حفلات؛ وهذا بسبب شدة التوتر الذي يتعرضوا له.
- مثل الأصوات العالية، والضوضاء، هذا لا يلغي أي قدرات لهم على إقامة علاقات جيدة مع الآخرين.
- يسعى صاحب الشخصية الحساسة دائمًا للحصول على الاطمئنان بالعلاقات عندما يبدأ علاقات جديدة.
- في الغالب يكون شديد الحساسية، ويعلمون أنه يوجد علامات دليل على الرفض.
هل الشخص الحساس ضعيف الشخصية؟
دائمًا ما ينظر للحساسية على أنها عيب من عيوب الشخصية، بالإضافة إلى النظر للأشخاص الحساسين على أنهم هادئون ودائمًا منعزلون ولكن هذا لا يعني أن الحساسية صفة سيئة على الإطلاق.
- يكون فرد شديد الحساسية مفيد أكثر مما يقال عنه بالمجتمع، وتبعًا لما تقدمه الباحثة وعالمة النفس الين آرون.
- أنه يوجد الكثير من المصطلحات الخاطئة حول الأشخاص الذين كما تصفهم أنهم أصحاب شخصية من يشعرون بعمق كبير.
- مجتمعنا يصف الناس تبعًا على سماتهم المعينة، ويميل الأشخاص أصحاب الحساسية المفرطة للتهرب من هذه الصفات التي ينظر لها على أنها قوية.
- كما توضح أرون أن قدرة هؤلاء الأشخاص على الشعور بالآخرين والطبيعة العاطفية البسيطة لديهم توفر لهم نوع مختلف من الصفات الخاصة.
وتقول: يرى الناس أصحاب الحساسية الكبيرة الأشياء بطريقة لا يتخيلها الآخرون، وهم نوع مختلف من القوة.
الشخصية الحساسة والاكتئاب
هل هناك علاقة بين الشخصية الحساسة والاكتئاب؟ الكثير يتساءل الآن نحو هذا السؤال فنجاوب بأن الشخص الحساس بشكل كبير يكون أكثر تعرضًا للاكتئاب، وخصوصًا الذي يمر بتجارب متعبة؛ مما تجعلهم أكثر حساسية أكثر من حوله.
فالراحة يجدها باستمرار فقط عندما يبتعد تمامًا عن الناس والاجتماعات والصداقات وينتابه الحزن القلق واستمرارية التوتر أيضًا والكآبة الشديدة.
اقرأ ايضا: علاج الشخصية الحساسة
تجربتي مع الشخصية الحساسة
توجد الكثير من المعلومات التي تساعد الشخصية الحساسة على حسن التصرف فيحاول الشخص أن يتخلص من بعض العادات التي تظل معه طول الوقت.
والسؤال هنا كيف كانت تجربتي مع الشخصية الحساسة؟
ابتعدت تمامًا عن اتخاذ أي ردود أفعال قوية أو مبالغ فيها وحاولت التصرف في الأمور باتزان، وابتعدت تمامًا عن التفكير في الماضي.
وبعد أن كنت لا أسامح أي شخص قد خطأ في حقي أصبحت أتصرف عكسيًا وأصبحت أسامح الناس جميعًا.
كيف أعرف اني شخصية حساسة؟
لكي يتمكن الشخص ويستطيع التأكد أنه من ضمن أصحاب الشخصية الحساسة بالفعل يبحث عن العلامات والأدلة.
التي إذا فقد واحدة منها يكون خارج مجتمعات الأشخاص الذين هم من أصحاب الشخصية الحساسة:
الفهم العميق للمحيطين به:
- هنا يقصد أن الشخص يترك لنفسه المجال للفهم العميق لكل ما يسمعه وبدرجة انتباه مرتفعة جدًا قبل أن يقوم بأي ردود فعلية.
- هنا الشخص يترك نفسه مجال للفهم العميق لكل ما يدور حوله لدرجة انتباه كبيرة جدًا قبل أن يبدي لأي ردود فعليه.
- إنه أمر يجعله دائم الاتزان في ردوده ويبعد تمامًا عن سرعة التصرف ويجعله أكثر مقدرة على التعامل بذكاء.
- إنها علامة تعتبر من علامات إيجابية لدى الفرد الحساس لأن فهمه يكون متعمقًا ويجعله أكثر مقدرة على التخطيط
- والابتعاد تمامًا عن المفاجآت قدر ما يستطيع.
قد يهمك ايضا: اضطراب الشخصية النرجسية
الانتباه الشديد:
- التفكير يكون بعمق للأشياء التي تدور حول الشخص الحساس ويجعله أكثر استطاعة على الإلمام بكافة التفاصيل.
- والانتباه لكل ما يدور حوله، وهذا قد يكون جانب غير إيجابي يمتلكه الشخص الحساس.
- الانتباه الشديد لكل شيء يجعل الشخص دائمًا يشعر بالتوتر والقلق الشديد ودماغه تكون في شدة نشاطها.
- فبتلك الطريقة تصبح هي الوحيدة السلبية لدى الفرد الذي يمتلك الشخصية الحساسة.
شدة التعاطف مع المحيطين به:
- الشخصية الحساسة تمتلك عاطفة بشكل كبير جدًا، فالشخص الذي يكون شديد التوتر والقلق من مقابلة مهام العمل.
- التي سوف يخوضها فبالتأكيد أي مقابلة عمل جديدة سوف يواجه طرح الأسئلة التي تطرح مما يجعله يشعر بالضيق والقلق.
هل الشخصية الحساسة مرض نفسي ؟
نعم هو كذلك، وعلاج ضعف الشخصية الحساسة يبدأ بمعرفة الأسباب الذي تسببت له في حساسية الشخصية، فعندما تتم إزالة السبب سوف تحل المشكلة.
- وضعف الشخصية يأتي نتيجة لأسباب مرضية ويعالج مع الطبيب النفسي.
- يعتبر العلاج السلوكي من أهم وأكثر العلاجات الناجحة لصاحب الشخصية الحساسة، مثل البيئة السيئة أو الأسباب المتعلقة بمظهره الخارجي.