By ahlam 
أهم أسباب ضيق التنفس أثناء النوم وكيفية علاجه، هناك الكثير من المشاكل الصحية، التي يمكن أن نعاني منها في أجسامنا، والتي يمكن أن تتسبب في ظهور بعض الأعراض الغريبة، مثل حالات الاختناق التي يمكن أن تحدث بدون بذل أي جهد، فالكثير من الناس قد يشعرون بحالة من ضيق التنفس والاختناق خاصة عند النوم، لذلك سوف نتناول في السطور التالية أسباب الاختناق وضيق التنفس بدون مجهود عند النوم، خاصة في ساعات الليل.
أسباب الاختناق وضيق التنفس بدون مجهود عند النوم
هناك العديد من الأسباب المرضية، التي يمكن أن تكون سبباً رئيسياً في حدوث حالات الاختناق وضيق التنفس أثناء النوم في الليل، والتي يمكن أن نذكر بعض منها فيما يلي:
- مرض الربو: وهو أحد الأمراض التي يمكن أن تتسبب صيق القصبات الهوائية وتهيجها، والتي تكون مصحوبة بسعال مستمر، وصفير أثناء عملية التنفس، وضيق في الصدر.
- الأنيميا أو فقر الدم: والتي تعمل على تقليص عدد كريات الدم الحمراء، مما يؤدي إلى نقص كمية الأكسجين التي تنقلها إلى جسم المريض.
- الجلطة القلبية: التي تتسبب في انغلاق الشرايين بشكل جزئي أو كامل، وهذا بدوره يقلل نسبة الأكسجين التي تصل إلى القلب.
- فشل القلب: التي تتسبب في اضطراب في التنفس نتيجة تجمع السوائل في الرئتين.
ثقل بالصدر وضيق تنفس عند النوم
قد يحدث أثناء النوم ثقل في التنفس، والذي يمكن أن يحدث بسبب انسداد القصبات الهوائية، وهذه الحالة قد تكون عابرة ولا تستغرق وقت طويل عند الحدوث، بل أنها سرعان ما تنتهي، وفيما يلي نذكر بعض الحالات المرضية والطبية، التي يمكن أن تتسبب في ثقل الصدر وضيق التنفس:
- التدخين.
- سرطان الرئة.
- السمنة.
- بعض علاجات السرطان الكيميائية.
- القلق أو التوتر الشديد.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
- تغير مفاجئ في درجات الحرارة.
- القيام بتمارين رياضية وأنشطة مكثفة.
- ارتفاع مستوى التلوث الهواء في الجو المحيط.
شفيت من ضيق التنفس
مع انتشار الأوبئة والأمراض الفيروسية المعدية التي يمكن أن تصيب الجهاز التنفسي بشكل مباشر، فإننا سوف نضع فيما يلي بعض النصائح والتعليمات، التي تساعد في التخلص من نوبات ضيق التنفس، التي يمكن أن تتسبب في صعوبة التنفس أثناء النوم، ومن هذه النصائح التي تعزز عمل الرئتين:
- تناول كوبين من الشاي الأخضر يومياً، يمكن أن يحسن عمل الرئتين، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
- عند الإصابة بضيق التنفس، يفضل أن يجلس المصاب باسترخاء، ويقوم بممارسة تمارين التنفس الطبيعي، وذلك حتى تنتهي حالة ضيق التنفس.
- تمرين إزالة المادة المخاطية من جدار الرئتين، وذلك بالاستلقاء على الظهر وتنفس الهواء من الأنف، وإخراجه من الفم.
علاج ضيق التنفس في البيت
يجب أن يكون المصاب على معرفة تامة بجميع الطرق المنزلية، التي يمكن من خلالها علاج حالات ضيق التنفس، والتي تتمثل في الطرق التالية:
- تناول بعض المشروبات مثل: القهوة الداكنة والشمندر والزنجبيل.
- الجلوس على الكرسي ووضع الرأس على الطاولة مع مد الذراعين.
- زم الشفتين أثناء عملية التنفس.
- العلاج باستنشاق البخار الناتج عن الماء أو النباتات العشبية، هذا يساعد في تحسين عملية التنفس.
هناك الكثير من الحالات المرضية والطبية، التي يمكن أن تكون من أهم أسباب الاختناق وضيق التنفس بدون مجهود عند النوم، لهذا يجب استشارة الطبيب المعالج عند نكرار الإصابة بضيق التنفس.