أضرار البروتين الصناعي لكمال الأجسام بدون رياضة على الكلى

أضرار البروتين الصناعي لكمال الأجسام بدون رياضة على الكلى، يعتبر البروتين مصدر مهم للجسم، فهو يقويه ويعطي الجسم مناعة ويساعد البروتين على بناء عضلات الجسم، هناك الكثير من الاطعمة الغنية بالبروتينات، ويستفيد  اللاعبين كما الاجسام من البروتينات ولكن هناك عدة أضرار رغم الفوائد التي يحققها البروتين سنتعرف على ذلك من خلال المقال، أضرار البروتين الصناعي لكمال الأجسام بدون رياضة على الكلى.

تناول البروتين بدون رياضة

تعد البروتينات مصادر مهمة لبناء الجسم، فهي تعمل على تحفيز التفاعلات في داخل الجسم، وتنقل  الجزئيات من مكان الى اخر، كما يكون ارتباط الاحماض الامنية المتواجدة في داخل البروتينات  بواسطة روابط ببتيدية، كما تقوم البروتينات بانتاج هرمونات وأيضا انزيمات في الدم.

يمكن الحصول البروتينات من خلال مصادر حيوانية او مصادر نباتية ويحتاج الاشخاص الذين يمارسون الرياضة الى مكمل رياضي يساعد على بناء عضلات الجسم، وكل غرام من البروتين الواحد يحتوي على 4 سعرات حرارية.

أضرار البروتين الصناعي لكمال الأجسام بدون رياضة على الكلى

على الرغم من ان البروتين مصدر مهم لبناء عضلات الجسم الا انه فيها العديد من الاضرار لكمال الاجسام وهذا يكون في حال تناول البروتين الصناعي فان من هذه الاضرار التي يسببها هي كالتالي:

• قد يشعر الشخص بالارهاق.
• يصاب بالاسهال.
• وقد يلحق ايضا ضررا في الكلى ويسبب حصى الكلى.
• وقد يشعر الشخص بالغيثان.
• وفي حال تسبب البروتين الصناعي ضررا من كلى قد يشكل مرض سكري .
• ويسبب مشاكل بالقلب .
• يسبب ارتفاع في ضغط الدم

قد يهمك: تجربتي مع البروتين؛ هل البروتين يساعد في علاج الشعر التالف تعرفي إلى أهم 10 فوائد للبروتين

أضرار البروتين لكمال الأجسام

هناك العديد من الانظمة الغذائية التي تكون تحتوي على بروتين صناعي، وان تناولها الشخص بشكل مفرط من الممكن ان تسبب له الكثير من المشاكل وتعطي نتائج عكسية غير متوقعة للحد من هذا يمكن تجنب أضرار البروتين الصناعي من خلال التالي:

• عدم الافراط في تناول الاطعمة الغنية بالبروتينات الصناعية.
• الالتزام بشرب الماء بكمية كبيرة وتكون على دفعات متفرقة.
• عدم الاعتماد على الاطعمة الغنية بالبروتينات المصنعة بل يجب تناول الاطعمة المفيدة وادخالها في النظام الغدائي.
• للحفاظ على الصحة الجسدية يجب اجراء فحوصات بشكل دوري كتحليل الدم.
• في حال الشعور باي اعراض او الالام يجب زيارة الطبيب.

ما هي فوائد البروتين البودرة للجسم

يعتبر البروتين جزء مهم لبناء عضلات الجسم فهي تحتوي على الاحماض الامينية اللازمة، حيث يستفيد كمال الاجسام من تناول البروتينات واهم هذه الفوائد كالآتي:

• يزيد من قوة ومتانة العضلات فهي عنصر اساسي في بناؤها، حيث يجب تناول البروتينات بكمية مناسبة وعدم الافراط بذلك.
• يعزز الاداء الرياضي لدى الاشخاص فهو يحافظ على النسيج العضلي في الجسم ويساعد على ممارسة الرياضية بشكل جيد.
•  يقوم في اصلاح الخلايا التالفة في الجسم، ويساعد في شفاء الم العضلات.
• يعمل على خفض مستوى الكوليسترول حسب الدراسات التي اجريت.
• يعالج الاشخاص المصابين بالربو من خلال استخدام حبوب البروتين.
• تساعد حبوب البروتين على تحسين مستوى التركيز .

شاهد أيضا:ميزوبروستول دواعي الاستخدام والاضرار

ما هي انواع البروتينات الصناعية

يوجد انواع للبروتينات حيث انها تختلف في تأثيرها، فهناك بروتينات مركزة، وهناك بروتينات تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات فان من انواع البروتينات هي:

• بروتينات الكازين تكون في الالبان ولكن تعتبر امتصاص البروتينات بالامعاء الموجودة في  اللبن بطئية.
• برْوتينات البيض يعد البيض مصدر غني بالبروتينات ويحتوي على احماض امينية.
• بروتينات نباتية  مختلطة تكون موجودة في مواد غدائية كالبازيلا و الخرشوف، والبرسيم فكما هو معروف ان البروتينات التي توجد في النباتات  تكون بطيئة في الهضم.
•  بروتينات مصل اللبن  ويحتوي هذا البروتين على 3 انواع منهما بروتين مصل اللبن المركز، وبروتين مصل اللبن المعزول وبروتين مصل اللبن المحلل جزئي بالماء.

أضرار البروتين الصناعي لكمال الأجسام بدون رياضة على الكلى ، وفي نهاية هذا المقال ليس كل مانسمع عنه يفيد ولكن الافراط فيه قد يعود على صاحبها بالاضرار لذلك يجب ان يحذر كمال الاجسام من الافراط في تناول البروتينات المصنعة.