أسباب النهجان عند صعود السلم من أقل مجهود

أسباب النهجان عند صعود السلم من أقل مجهود، في حين يعاني الأغلبية الشعور بالإعياء الشديد والتعب، نظراً لكثرة ضغوطات الحياة على كاهلهم، فتظهر بعض المتاعب والتي تشير إلي وجود أمراض خطيرة، تستدعي علاج فوري وسريع لها قبل تفاقم خطورتها.

هناك بعض المتاعب الحياتية والتي يمكن علاجها بكل سهولة، وكما نلاحظ كثيراً من الأشخاص يشتكون إلي الشعور بالنهجان وضيق التنفس عند صعودهم للسلالم والمشي، واليوم سنعرض لكم وبالتفاصيل كل ما يدور حول سبب مشكلة النهجان عند البعض والتطرق إلي سبل علاجها.

أسباب النهجان لأقل مجهود

من دواعي التخوف احياناً شعور الأشخاص بالإعياء الشديد، والشعور بالنهجان عند قيامهم بأقل مجهود ممكن، وتزيد حدة تلك المخاوف مع تزايد النهجان بشكل متكرر، وخصيصاً عند صعود السلالم.

حيث يضيق التنفس لديهم، وهناك متاعب آخري تظهر عند ممارسة التمارين الرياضية، أو القيام بالأعمال الشاقة، والتي يكون النهجان أمر طبيعي ولا يستدعي القلق، حيث هناك الكثير من الأمراض والتي قد تشير إلي وجود مشكلة صحية ومسببة للنهجان المتكرر منها:

• الإصابة بالإلتهابات في الشعب الهوائية مما ينتج عنها ضيق في التنفس ويزيد من النهجان.
• مشكلة الإختناق ونقص الأكسجين.
• الإصابة بأمراض القلب جلطات الدم
• الإصابة بالربو
• التوتر والقلق
• الأصابة بالحمي الشديدة، وتناول بعض الأدوية

قد يهمك: أسباب اللهاث عند المشي وضيق التنفس بأقل مجهود لكبار السن

علاج النهجان من أقل مجهود

حيث لكل داء دواء وفي حالة الشعور بالنهجان، هناك علاجات أولية قد يقوم بها الشخص بنفسه، وفي حالة النهجان المتكرر الخارج عن السيطرة يخضع لعلاجات واستشارات طبية، وكما هناك مؤشر مرتبط بمرض حساسية الصدر أو ضيق فى الشعب الهوائية، حيث من الممكن أن يحدث بسبب مرض خطير يجب الإلتفات إليه وقد يكون له علاقة بالقلب، وهناك بعض من الحلول والعلاجات لتفادي مشكلة النهجان ومنها:

• تجنب القلق والتوتر
• الإبتعاد عن أي مجهود شاق
• كما ينصح ممارسة رياضة اليوغا
• استخدام بخاخات موسعة للشعب الهوائية وبخاخات الستيررويدات.
• تجنب التدخين واستنشاق العطور القوية
• تجنب كل ما يهيج الحساسية
• الكشف واستشارة الأطباء، وتناول الأدوية والعلاجات و إتباع النصائح الطبية.

أسباب زيادة ضربات القلب عند صعود السلم

كما هو من الطبيعي والمتوقع  أن يشعر الأشخاص بتسارع نبضات القلب عند صعود السلالم بسرعة، وفي حالات آخري يجب النظر إليها عندما يحدث النهجان بشكل متكرر، حيث يتسارع ضربات القلب وفق السرعات في الصعود، ولكن إذا بدأ القلب ينبض بسرعة أو بتباطئ من دون سبب واضح هناك خطر على صحته.

علاج ضيق التنفس عند صعود الدرج

يعاني الكثير من الأشخاص صعوبة و ضيق في التنفس عند صعودهم للأدراج والسلالم، وحيث يعتبر هذا الشعور عرضاً طبيعاً وغير مرتبط بأي مؤشر مرضي في الجسم، وقد يكون عدم استمراية الجسم على صعود الأدراج والمشي لفترات طويلة، لها تأثير على ظهور بعض مظاهر الإعياء، وهناك بعض من العلاجات البسيطة والتي قد تخفف من حدة اشتداد النهجان:

• التنفس بعمق.
• الوقوف مع دعم الظهر.
• النوم بوضعية الإسترخاء.
• استخدام مروحة والتنفس الحجابي.
• تجنب التدخين، وكل مسببات الحساسية.

متي يكون النهجان خطير

هناك بعض المؤشرات التي تعتبر فيها خطورة على كل من يعانون صعوبة بالتنفس وبشكل متكرر ،فمن الأفضل استشارة الأطباء، والخضوع لعلاجات طبية، وفق نصائح الطب وقد تستلزم فيها أحياناً الخضوع لعمليات جراحية.

وكما جاء في حديثنا عن الأسباب التي كانت من وراء شعور البعض بالنهجان، وضيق التنفس عند صعود السلالم والمدرجات، والتعمق في كيفية وطرق علاجها، في حين يُصح بالإبتعاد عن مثيرات القلق والتوتر والإجهاد للتخلص وللحد من نهجان التنفس.